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深圳市鹽田區(qū)人民政府

10個(gè)細(xì)節(jié)防住糖尿病

來(lái)源:發(fā)布時(shí)間:2017-10-31

  1.多吃含麩質(zhì)食物
  2.限制攝入碳水化合物
  3.多吃素
  4.在家吃飯
  5.烹飪選擇蒸煮燉
  6.喝咖啡
  7.盡早減肥
  8.高強(qiáng)度間歇式鍛煉
  9.平衡腸道菌群
  10.保持較低的心率
  溫馨提示:研究證明,配偶之間一些相同的生活方式會(huì)影響糖尿病、肥胖、代謝綜合征及心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

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